Pourquoi tous les régimes pour maigrir sont voués à l'échec?

Publié le : 14/08/2019 10:31:15
Catégories : Nutrition , Santé

Pourquoi tous les régimes pour maigrir sont voués à l'échec?

S’alimenter est une fonction vitale: notre cerveau animal a été formaté au cours de milliers d’années pendant lesquelles trouver à manger était une difficulté journalière: sa grande peur était de ne pas manger: aujourd’hui, c’est ce qu’on lui demande.

Lorsqu’on fait un régime, des sonnettes d’alarme se déclenchent dans notre cerveau reptilien qui comprend que l’on manque de nourriture: il déclenche alors deux mécanismes de défense très efficaces: il augmente votre appétit, et diminue votre métabolisme. Il consomme moins pour survivre et produit également moins d’hormones, de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, responsable de votre bien-être.

Source - https://www.huffingtonpost.fr/entry/pourquoi-tous-les-regimes-pour-maigrir-sont-voues-a-lechec_fr_5d4a81eee4b01e44e4729a3b?utm_hp_ref=fr-alimentation

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