November fruits and vegetables / fruits et légumes de novembre

Publié le : 12/11/2019 14:37:14
Catégories : Cross Fit , Entrainement , Nutrition , Pilates Yoga , Santé

November fruits and vegetables / fruits et légumes de novembre

Seasonal fruits and vegetables full feel our nutritional needs at the right time: nature is well made and offers everything our body needs at the right time.
In winter, with the cold and the lack of sun, our body requires more nutrients and our immune system needs a little boost: It's good this is the season of vegetables rich in minerals and citrus full of Vitamin C, you have some examples on the picture but there are many others: mushrooms, celery, squash, chestnuts, lemon, clementine, figs and there are many more! Be curious and creative! Take care :)

Les fruits et légumes de saison répondent au bon moment à nos besoins nutritionnels : la nature est bien faite et nous offre tout ce dont notre corps a besoin au bon moment.

En hiver, avec le froid et le manque de soleil, notre corps réclame plus de nutriments et notre système immunitaire a besoin d’un petit coup de fouet : Ca tombe bien c’est la saison des légumes riches en minéraux et des agrumes pleins de vitamine C, vous avez quelques exemples sur l'image mais il existe bien d'autres : les champignons, e céleri, les courges, les marrons, le citron, la clémentine, la figues et il y en a encore bien d'autres ! Soyez curieux et créatifs ! Prenez soin de vous 

Team The Life

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